60대를 위한 과학적 근거 기반 영양 관리법을 영양 전문가가 상세히 안내합니다. 필수 영양소, 건강 식단, 영양제 선택법까지! 건강수명 연장의 핵심 영양 정보를 확인하세요. 60세가 넘으면서 예전만큼 입맛이 없어지고, 체중이 자꾸 줄어드는 것 같아 걱정이 되시나요? "나이 들면 원래 그런 거 아니야?"라고 생각하며 대수롭지 않게 넘기고 계신가요? 사실 60대의 영양 관리는 젊었을 때보다 훨씬 더 중요합니다. 노화와 함께 근육량이 감소하고, 소화 흡수 능력이 떨어지며, 만성질환 위험이 높아지기 때문이에요. 하지만 올바른 영양 관리를 통해 이런 문제들을 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다. 연구에 따르면, 적절한 영양 섭취를 하는 60대는 그렇지 않은 사람보다 건강수명이 평균 7년 더 길다고 합니다. 이 글..